사랑하는 사람들이 마사지로 휴식을 취할 수 있도록 도우십시오.
몇 가지 최고의 마사지 기술만 배우면 친구들의 감탄을 받을 수 있다.
누구나 안마를 하면 안심할 수 있다.
물론, 심각한 병을 치료하는 것은 의사들에게만 맡겨라.
아래 팁을 활용하면 덜 심각한 상태를 치료할 수 있다.
마사지를 받은 후에는 반드시 물을 충분히 마시도록 한다.
마사지는 당신의 조직을 자극해서 독소를 몸 안으로 배출한다.
물은 이러한 독소를 씻어내므로 부작용의 가능성을 피한다.
마사지 후 첫 한 시간 동안 당신은 적어도 두 잔의 물을 마셔야 하며, 그리고 24시간이 끝나기 전에 8잔의 물을 마셔야 한다.
마사지는 스트레스와 통증을 완화시키는 환상적인 방법이다.
만성적인 요통을 겪거나 스트레스와 관련된 다른 문제를 해결해야 할 경우에는 정기적으로 마사지를 받아야 한다.
당신을 마사지할 수 있는 사랑하는 사람을 찾거나 마사지 치료사와 약속을 잡으십시오.
마사지 부위에서 시끄러운 소리가 나지 않도록 하십시오.
만약 당신이 교통체증이나 옆집에서 소리를 질러서 많은 소음을 낸다면, 사람들은 휴식을 취하기 어려울 것이다.
너도 알다시피, 마사지를 가장 많이 받으려면 긴장을 풀 수 있어야 해.
꼭 해야 한다면 소음이 많지 않은 시간대에 조용한 장소를 찾거나 마사지를 해야 한다.
이것은 경험을 극대화할 것이다.
만약 당신이 마사지를 받는 사람이라면, 반드시 그 전에 먹는 것을 주의해라.
과식하면 배부르게 먹으면 마사지를 받는 동안 불편하게 되고 결국 전체를 질식시킬 수 있다.
마사지에 앞서 건강한 식사를 하는 것이 좋으니 즐거운 경험이 될 것이다.
마사지를 받을 때 주저하지 말고 질문을 던지십시오.
마사지 치료사는 당신의 질문에 기꺼이 대답할 것이다.
당신의 완전한 편안함이 목표니, 마음에 떠오르는 질문을 하고 필요한 정보를 얻으십시오.
만약 당신이 관절염을 다루는 많은 사람들 중 한 명이라면, 당신은 관련된 고통의 양을 알고 있을 것이다.
때때로 약물치료가 효과가 있을 수도 있지만, 이것은 일을 처리하는 더 자연스러운 방법이다.
마사지는 이 고통에 도움을 줄 수 있을 것이다.
마사지를 잘하면 혈류를 개선하고 혈액순환을 증진시켜 전체적인 통증과 불편함을 줄일 수 있다.
긴장을 풀고 긴장을 푸는 법을 배우는 것은 마사지를 받는 데 있어 핵심이다.
긴장감을 풀려면 할 수 있는 일을 해야 하니, 테이블 위에 엎드린 자세로 심호흡을 해보십시오.
일단 마사지가 시작되면, 근육이 이완되고 느슨해 질 수 있도록 때때로 깊게 숨을 쉬어라.
당신이 전문가로부터 마사지를 받을 때, 그들에게 어떤 부분이 당신을 괴롭히고 있는지 알려라.
마사지의 목표는 근육을 이완시키고 문제 부위를 공략하는 것이다.
치료사는 마음을 읽을 수 없기 때문에, 마사지 전에 문제 부위에 대해 말함으로써 그들을 도울 수 있다.
만약 마사지가 생소하거나 무엇을 먹어야 할지 모르는 경우, 스웨덴식 또는 심층 조직 마사지를 시도해 보십시오.
이용 가능한 대체 치료법이 많이 있는데, 좀 더 전통적인 마사지를 기대한다면 실망스러울 수도 있다.
이 두 가지 옵션은 당신이 다른 종류에 대해 더 많이 알아낼 때까지 당신의 필요를 충족시켜준다.
편두통은 꽤 아프다.
편두통을 자주 경험한다면 이 상태가 얼마나 고통스러울 수 있는지 알아야 한다.
다행히도 마사지가 편두통을 완화시켜 환자들이 경험하는 대부분의 고통을 덜어주는데 놀라운 작용을 할 수 있다는 것이 증명되었다.
당신이 마사지에 대해 알고 있다는 사실을 모두가 즐길 것이다.
사람들은 여러 가지 이유로 이 분야에 진출하지만, 그의 삶을 향상시키기 위해 친구를 위해 이것을 할 수 있다는 것은 이 모든 것을 가치 있게 만든다.
머지않아, 이런 속임수는 제2의 천성이 될 것이고 당신은 그것에 익숙해질 것이다.